Uniryhmä 21.10.2025 - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
Lisää suosikkeihin
Tietoa palvelusta
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan – kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmä antaa osallistujalle tietoa, vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset. Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Kurssimuotoisissa kokoontumisissa käytetään kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä ja niihin liittyviä harjoituksia kotitehtävineen.
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmätUniryhmä kokoontuu tiistaisin klo 18–20:1. 21.10. 2. 4.11. 3. 18.11. 4. 2.12. 5. 16.12. 6. 30.12.
Ohjaaja:
Katariina Silfver, edistyneen tason CBT-I unettomuusterapeutti
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmätUniryhmä kokoontuu tiistaisin klo 18–20:1. 21.10. 2. 4.11. 3. 18.11. 4. 2.12. 5. 16.12. 6. 30.12.
Ohjaaja:
Katariina Silfver, edistyneen tason CBT-I unettomuusterapeutti
Kenelle
Palvelu on tarkoitettu 18–99-vuotiaille.
Palvelu on tarkoitettu alueiden Ahvenanmaa, Etelä-Karjala, Etelä-Pohjanmaa, Etelä-Savo, Kainuu, Kanta-Häme, Keski-Pohjanmaa, Keski-Suomi, Kymenlaakso, Lappi, Pirkanmaa, Pohjanmaa, Pohjois-Karjala, Pohjois-Pohjanmaa, Pohjois-Savo, Päijät-Häme, Satakunta, Uusimaa ja Varsinais-Suomi asukkaille.
Palvelu on tarkoitettu alueiden Ahvenanmaa, Etelä-Karjala, Etelä-Pohjanmaa, Etelä-Savo, Kainuu, Kanta-Häme, Keski-Pohjanmaa, Keski-Suomi, Kymenlaakso, Lappi, Pirkanmaa, Pohjanmaa, Pohjois-Karjala, Pohjois-Pohjanmaa, Pohjois-Savo, Päijät-Häme, Satakunta, Uusimaa ja Varsinais-Suomi asukkaille.
Toimi näin
Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Uniryhmä 21.10.2025 - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville verkkopalvelun kautta, puhelimitse tai sähköpostitse. Sähköpostiosoitteesta [email protected] saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 21.10.2025 - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville.
Lue lisää
-
Lisätietoa palvelusta Uniryhmä 21.10.2025 — unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
-
Uniryhmä 21.10.2025 — unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville ‑palvelun verkkoasiointikanava
Avainsanat
Kohderyhmät
Ikäihmiset, Kansalaiset
Luokat
Terveyden ja hyvinvoinnin neuvonta- ja ohjauspalvelut, Terveyden ja hyvinvoinnin vertais-, vapaaehtois- ja kokemustoiminta
Järjestäjä
Vastuu organisaatio
Uniliitto ry
Tuottaja organisaatio
Uniliitto ry
Uniliitto ry
Tuottaja organisaatio
Uniliitto ry
Järjestö tai yhteisö
Hinta
Maksullinen
Osallistumismaksu: 40 €
(sis. kaikki 6×2 h, laskutetaan ennen ryhmän alkua)Osallistumisen edellytykset:
– ennakkoilmoittautuminen
– sitoutuminen kuuteen tapaamiseen sekä tapaamisten välillä tehtäviin harjoitteisiin
– toimiva verkkoyhteys sekä puhe- ja web-kamerayhteys
(sis. kaikki 6×2 h, laskutetaan ennen ryhmän alkua)Osallistumisen edellytykset:
– ennakkoilmoittautuminen
– sitoutuminen kuuteen tapaamiseen sekä tapaamisten välillä tehtäviin harjoitteisiin
– toimiva verkkoyhteys sekä puhe- ja web-kamerayhteys
Paikat
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi
Asiointikanavat
-
Lisätietoa palvelusta Uniryhmä 21.10.2025 - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 21.10.2025 - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville.
